梅雨の季節に増える頭痛の原因とケアの方法
皆さんこんにちは。
鍼灸整体院Good Fortune 院長の原田です！
6月に入ると、気温や湿気の変化で体調を崩す方が増えます。
特に「頭痛がひどくなる」というお悩みは、当院でもよくご相談いただくお悩みの1つです。
梅雨の季節と頭痛の関係
梅雨の季節は、気圧が低くなりがちで変化が激しくなります。
気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、片頭痛などの痛みが出やすくなるのです。
さらに、自律神経も乱れがちになるので緊張性頭痛も混合してくることが多いです。
湿気や冷えの影響
梅雨は湿度が高く、身体がだるくなりがちです。
エアコンで冷えすぎると筋肉が緊張し、肩こりや首こりから頭痛が引き起こされることもあります。
梅雨時期の頭痛ケアのポイント
- 首や肩を冷やさないように心がける
- 深呼吸やストレッチで体の緊張を緩める
- 十分な睡眠・リラックスする時間を確保する
- 自律神経を整える鍼灸整体もおすすめです
当院では、頭痛の根本改善を目指します
「梅雨に入ると必ず頭痛が出てしまう…」
そんな方には症状だけでなく、生活習慣や自律神経のバランスにも焦点を当ててケアを行なっています。
辛い頭痛を一緒に改善していきましょう。
まずはお気軽にご相談ください！
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